Gün içinde daima yorgun hissetmek, sabah dinlenmeden uyanmak, zihindeki kanıları susturamamak, odaklanmada yaşanan meseleler ya da gece uykuya dalamamak…

Günlük ömürde her bireyin başına gelebilen doğal bir insan yansısı olarak görülen gerilim, bir manada hayatın da bir modülü. Hayatımızda ani ve beklenmedik değişimler yaşandığında ya da birtakım zorluklarla karşılaştığımızda, bedenimiz zihinsel ve fizikî reaksiyonlar üretir.